Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Мой ответ на очередное наболевшее. Причем массовое. Терапевт на диспансеризации поставил «два» за холестерин. К следующему визиту велел «нормализовать», а коли самостоятельно не сможете – на статины...

Всем привет! А вы знали, что стройнеть можно на творожных вафлях с голубикой и томатной овсянке с пряностями и яйцом пашот? Да-да, вот так. С удовольствием, сытно и вкусно. Так можно было! И нужно. Разберём сегодня тему, к которой вы меня возвращаете постоянно: как устроены мои готовые планы питания на неделю, в чём принципиальная разница между предложенными вариантами — и как не ошибиться с выбором. В Премиум-клубе сегодня мой сольный эфир: Питание даёт результат не тогда, когда человек знает...

Всем привет! Сегодня рассмотрим еще одну кривую метаболическую дорожку. Пищевые привычки хорошего человека не всегда являются единственной причиной того, что его становится много. Путь к ожирению начинается...

Всем привет! Порой уставший организм особенно громко сообщает о том, что у него к вам накопилось. Суставы начинают ныть, кожа совсем не радует, усталость не проходит даже после 8 часов отдыха, а живот всегда при мне — хотя «как будто бы по еде всё нормально»...

Всем привет! Замечали, что в контексте антивозрастных мероприятий задача сохранения мышечной массы упоминается далеко не в первую голову? Индустрия красоты перетягивает одеяло на себя: вернуть упругость «просевшим» частям тела чаще обещают косметологи и пластические хирурги. В последнее десятилетие акценты начали несколько смещаться, и я не погрешу против истины, если скажу, что наука нашла несколько рабочих способов стать истинным скульптором своего тела. Фактически в домашних условиях. Изнутри...

✅ Когда будет следующий поток Курса и стоит ли ждать или присоединяться сейчас? ✅ Что такое клуб «Минус 20 от паспорта» и какого результата реально достичь через два года практики Системы? Премиум-клуб как инвидуальная программа привилегий онлайн-школы Дарьи Савельевой...

Всем привет! Воскресенье – это время прекрасного. Радуйте своих близких – экспериментируйте с удовольствием и помните о том, что Система – это ярко, сытно и вкусно. Дорогие Мастерицы, бесконечная благодарность за то, что делитесь идеями. Это вдохновляет! В Премиум-клубе сегодня мой сольный эфир: В выпуске: ✅ Новости о Курсе и Клубе. ✅ Немного о планах питания. Связка «Планы питания – Премиум-клуб». Связка «Премиум-клуб – Онлайн-школа Дарьи Савельевой». ✅ Практическое занятие в клубе красивого долголетия – разбор рациона...

Всем привет! Лето — время, когда хочется лёгкости всем. Даже тем, кто перестал на нее надеяться. И во всем. Как в теле и в голове, так и в окружающей атмосфере.

Всем привет! С летней пятницей нас всех, дорогие друзья! Вот-вот стартует четвёртый поток Курса-практикума «Вернуть себе себя» — белоснежный лайнер уже отчаливает – кругосветка начнется 22 июня. Ждем новых пассажиров в нашу дружную компанию. А пока разберём вопрос, который рано или поздно настигает каждого стройнеющего. Все прошло более или менее успешно – похуделось до приемлемых значений, слава Богу. Но вот незадача: диетические мучения вроде закончились, питание по-прежнему не то чтобы роскошное-дорогое-богатое – бдим, но почему-то сброшенное потихоньку возвращается...

Всем привет! Напоминаю, что сегодня – 18 июня в 19:00 (МСК) – я проведу бесплатный вебинар к 4-му запуску Курса «Вернуть себе себя». Разберём: 🔸 Почему 100 скручиваний в день не уберут ни сантиметра

Всем привет! А давайте сегодня поговорим о чистом питании. О систематической работе не только с тарелкой, но и с головой. ❌ Не орторексия нисколько. ❌ Не членство в клубе «Белое пальто». Хотя... попытки делаются регулярно в комментариях. Но я этого не одобряю. ❌ Не гламурная жизнь с авокадо на завтрак и атлантическим лососем на обед. ❌ И даже не аскетичное существование на курогрудке с капустным листом/брокколи аль денте. ✅ Могли вернуть себе здоровые отношения с едой. ✅ Оставались морально и физически стабильными в обществе, где ни один праздник не обходится без переедания...

Всем привет! Сегодня поговорим о том, что актуально практически для каждого из нас – теоретического или практического зожника, эстета, приверженца Системы. Да что там, даже Тренеру что-то не то мерещится порой – лишнее в районе пупка. Но враг не пройдет. Справимся. Где болит почти у всех? А вот где: Этот вопрос задают чаще всех остальных, вместе взятых. Сразу выдыхаем: вообще-то всё в порядке. Живот действительно уходит последним – и это не лень. Но и не совсем данность – стечение печальных обстоятельств, возраст, «широкая кость» и т...